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八戒日記(糖尿病科普文)

作者:zxysh 來源: 發布時間:2022/10/31 10:15:08

2012-6-23

又是一年端午到,天真熱,翠蘭和孩子都去承德旅游避暑去了。俺老豬一人在家,無聊的很。今年高老莊的西瓜大豐收,今天老丈人就差人送來了一車西瓜,堆了大半個后院??磥碛形鞴吓惆榈亩宋缡遣粫拍?,馬上開個瓜嘗嘗,真甜啊,哎呀,一口氣吃了十幾個。吃西瓜啥都好,就是有一點,吃完了他老得往廁所跑。為了省事,老豬俺干脆在廁所吃瓜得了,邊吃邊拉多舒坦。小時候,在豬圈不就是這么長大的嗎。


“甜甜的西瓜是俺的愛,綠綠的池塘荷花正盛開,高老莊的饅頭是最呀最搖擺,吃了西瓜又吃饅頭才是最開懷,你們都是俺老豬最愛的食材,讓俺用胃把你們留下來,悠悠的唱著最炫的美食風,老豬就要吃遍五湖四海來~~~咳~~~四海來~~~~!”

?

2012-6-28

后院的西瓜快吃光了,明天媳婦兒兒子也要回來了,看來俺胡吃海喝的幸福日子算是到頭了。最后一天了,趕緊再多吃幾個西瓜!對了,不知道為啥俺老豬這幾天吃多了就眼花,看不清楚。難道眼睛也被西瓜汁撐壞啦?還有,都吃那么多東西了,咋還覺得全身沒勁呢?連肥膘也沒長,邪門!

?

2012-6-29

???“啊~~~~!”一聲尖叫:“家里怎么到處都是西瓜皮?”

“啊~~~~!”又一聲尖叫:“老爸,老媽,快來,廁所里全是螞蟻~~~~~!”


伴隨著兩聲尖叫,翠蘭和小能回來了。一家人闊別幾日,居然在廁所團聚。大家在廁所門口往里一瞧,還真是,全是螞蟻,還都往馬桶里爬。“哎呀,難道中國的食品安全問題都逼得螞蟻來馬桶里找吃的了嗎?”俺哈哈大笑。


“老爸,別笑了,我聽沙小凈說過,螞蟻喝尿,不是螞蟻渴瘋了,就是拉小便的人糖尿病了”小能一本正經的看著我:“我看你是糖尿病了!要不你去太上老君那看看。聽孫小空說,老君不煉丹了,還開了家醫院,中西醫結合治糖尿病,療效好,杠杠的!”

?

2012-7-1

??“16.8”血糖檢查出來了。

太上老君,噢不,現在他讓俺喊他李大夫,李大夫鎖著眉頭:“天蓬元帥,最近是不是吃很多還覺得餓,喝很多還覺得渴,時常跑廁所,一趟又一趟,還視力下降,四肢乏力?”

“誒,俺說李大夫啊,俺看俺還是叫你太上老君吧,你還是個算命的,而且算的還真的賊準?!边@老君是不是在俺老豬家按了攝像頭啊,一說一個準。

“元帥啊,別說算命,我們現在講科學?!崩暇哿宿酆樱骸霸獛?,你得的是糖尿病,而且癥狀非常典型:多飲,多食,多尿,乏力,血糖升高,還視力下降。另外,血糖餐后一小時正常最高值也不超過9.0mmol/L,你都16.8了?!崩暇D了頓說:“基本上你的診斷已經明確為糖尿病了?!?

“哎呀,老君,那你說俺怎么辦啊,俺怎么得的這病啊,治得了不,怎么治???”

“別急,別急,糖尿病不可怕,就怕糖尿病的并發癥,你還是初期,并發癥也沒出來,血糖控制好了,沒啥大問題?!崩暇攘艘宦?,丟給俺一本小冊子:“給你開點藥,按時用藥,剩下的,你按冊子上的做就行了?!焙髞砝暇龓裔t院轉了一圈,做了別的一些亂七八糟的檢查,巴拉巴拉說了一大通,最后一句“你回去吧!”打發俺回了高老莊。

?

2012-7-2

醫院回來后,俺老豬頭回給自己打了個叫胰島素的肚皮針,又翻了翻老君給俺的冊子,捋了捋老君說的那一堆話,總結了一下,就是:俺老豬得了糖尿病了。想要治好糖尿病,以后得這么著,做好這么五件事:

1、要了解糖尿病是日積月累形成的,它的早期癥狀有“三多一少”(多飲、多食、多尿,體重減少)治療糖尿病是持久戰,要慢慢來,急不得。


2、要平衡飲食,控制俺這張豬嘴巴。俺要多吃低糖、低脂肪、高蛋白、高纖維素的食物,多喝水。少吃饅頭和西瓜,還有少吃鹽,糖和油。

PS:誒~~高老莊的饅頭,再見了,俺親愛的朋友!


3、要進行運動療法,內容太多了,俺按書上抄一份,長記性,如下:

1)運動要準備充分,循序漸進。運動前,算好自己的運動強度,用170減去年齡,作為運動中的適宜脈率。運動后若脈率超過指標,說明運動強度太大;若脈率達不到指標,說明運動強度過小。運動從10分鐘開始,逐步延長到30分鐘,可作間歇休息,每天運動一次。

2)要做有氧運動(也稱耐力運動)如步行、跑步、騎自行車、爬山、登樓、劃船與游泳等,其中步行是簡便易行且有效的。

(3)運動安排在餐后30分鐘~1小時為宜。用胰島素的人避免在注射后2小時前后運動。

(4)運動前要有5分鐘的準備活動,運動結束時,應繼續作一些行走、緩慢跑步等放松活動,通常應歷時5分鐘。

(5)運動后不可立即進行冷、熱水浴,而應將汗水擦干,待脈恢復到正常時再進行溫水淋浴。

(6)嚴格遵守規定的運動量與進度。不能過度勞累,避免劇烈運動。

(7)胰島素最好注射在腹部。若注射在肢體上,運動時可使胰島素吸收加快而出現低血糖反應。

(8)易發生低血糖的人,需減少運動前胰島素的劑量?;蛟谶\動前適當攝入食物,還應攜帶餅干、糖果等食品,以備發生低血糖先兆時食用,避免運動中低血糖的發生。

PS:俺老豬都好幾千歲了,這運動強度咋個算法呢?


4、要聽太上老君的話,他讓俺咋吃藥俺就咋吃藥,他讓俺咋打針就咋打針,不舒服就趕緊找太上老君看病去。


5、要學會自我檢測血糖的方法,明天俺就去買個血糖儀,讓乖兒子教俺怎么用。

?

2012-8-2

一個月了,俺老豬還是改不了好吃懶做的本性,血糖控制的不太理想,咋辦?


今天師父,大師兄,沙師弟都來看俺。大家很久沒聚,晚上聊了很多,最后聊到大家的健康狀況時,大家都沉默了。原來西天取經回來后,世道發生了點變化,師父看不慣現在的社會風氣,又改變不了,就得了抑郁癥。師兄性子急,得了冠心病。我好吃懶做,就糖尿病了。師弟可能為沙小凈參加非誠勿擾找媳婦,一上場燈全滅這件事耿耿于懷,高血壓都氣出來了??傊?,西天回來后,大家都不太好。


師兄看氣氛這么沉重,就突然道:“俺們四人以前的意氣風發都哪去了?”


大家沉默了一下,師父搖搖頭,又鄭重的點了下頭:“貧僧覺著,我們師徒四人緣分未盡,要不,重踏西游路路,找回那熱血的青春,徒兒們意下如何?”


此話一出,正中俺老豬下懷:糖尿病不就是要少吃多運動嗎,前幾天聽翠蘭說隔壁三大爺的糖尿病就是散步散好的。西游路這么長,估計走一趟,十個糖尿病都能好!


“嘿嘿,師傅,俺看行,大家都再去鍛煉鍛煉,順便散散心,保管,百病全消!”

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2012-12-12

四個月了,回家咯,身體棒棒的老豬俺又回來咯!糖尿病算什么?哼~~~~~


“敢問治糖尿病路在何方?路在腳下,啊~~~啊~~~啊~~~”


供稿:ICU 葉穎穎

編輯:李睿君

審核:葉嬌慧

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